현대인의 질병

암은 다른 사람의 이야기가 아니다! 과음과 과식, 운동 부족은 암을 부른다.

Ung thư không phải là chuyện của riêng người khác! Uống quá nhiều rượu, ăn quá nhiều và thiếu vận động có thể gây ung thư.

고혈압과 당뇨병의 지름길? 단 음식과 짠 음식을 지나치게 섭취하면 성인병의 발생 위험이 높아진다.

Con đường nhanh nhất dẫn đến cao huyết áp và tiểu đường? Ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ mặn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thường gặp ở người trưởng thành.

잘못된 생활 습관이 병을 부른다

Thói quen sinh hoạt không đúng cách gây ra bệnh tật

의학 기술의 발달로 인간의 기대 수명은 과거보다 크게 늘어났지만 현대인들은 여전히 여러 질병에 시달리고 있다. 암이나 고혈압, 당뇨병 등은 현대인들이 많이 걸리는 병으로 흔히 생활 습관병이라고도 불린다. 이는 이들 질병의 직접적인 원인이 확인되지 않았지만 잘못된 생활 습관과 밀접한 관련이 있기 때문이다.

Nhờ sự phát triển của kỹ thuật y học, tuổi thọ kỳ vọng của con người đã tăng lên rất nhiều so với quá khứ, nhưng người hiện đại vẫn đang bị nhiều căn bệnh hành hạ. Ung thư, huyết áp cao, tiểu đường... là những bệnh mà người hiện đại hay mắc phải, thường được gọi là bệnh do thói quen sinh hoạt. Đó là vì tuy chưa xác định được nguyên nhân trực tiếp của những căn bệnh này, nhưng chúng có mối liên hệ mật thiết với thói quen sinh hoạt sai lầm.

예를 들어 암은 한국인의 사망 원인 1위를 차지하는 병이다. 암의 원인으로 다양한 요인이 있지만, 흡연, 음주, 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등이 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 고혈압이나 당뇨병 역시 기름진 식사, 탄수화물과 소금의 과도한 섭취, 인스턴트 식품의 섭취 등과 관계가 있다.

Ví dụ, ung thư là căn bệnh đứng đầu trong các nguyên nhân gây tử vong của người Hàn. Có nhiều yếu tố gây ra ung thư, nhưng được biết rằng hút thuốc, uống rượu, căng thẳng, thói quen ăn uống sai lầm, thiếu vận động... đều có ảnh hưởng. Huyết áp cao hay tiểu đường cũng có liên quan đến việc ăn nhiều đồ dầu mỡ, nạp quá nhiều carbohydrate và muối, ăn thực phẩm ăn liền...

이들 질병에 어떻게 대처해야 할까? 전문가들은 적절한 치료를 받되 생활 습관을 바꾸도록 권하고 있다. 즉, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 해야 한다는 것이다. 식사는 규칙적으로 골고루, 알맞게 해야 한다. 물은 충분히 섭취하되 술이나 담배는 제한하는 것이 좋다. 운동의 경우 1주일에 3일 이상 꾸준히 해야 한다. 가령 하루에 만 보 걷기 운동은 성인병 예방에 도움이 된다. 이렇게 일상생활 속에서 올바른 생활 습관을 지킬 때 현대인은 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

Vậy nên đối phó với những căn bệnh này như thế nào? Các chuyên gia khuyên nên điều trị đúng cách đồng thời thay đổi thói quen sinh hoạt. Nghĩa là phải ăn uống cân bằng và vận động đều đặn. Bữa ăn phải ăn đều đặn, đa dạng và vừa đủ. Nên uống đủ nước nhưng hạn chế rượu và thuốc lá. Về vận động, phải duy trì đều đặn ít nhất 3 ngày một tuần. Chẳng hạn, việc đi bộ mười nghìn bước mỗi ngày giúp phòng ngừa các bệnh người lớn. Khi giữ được thói quen sinh hoạt đúng đắn trong cuộc sống hằng ngày như vậy, người hiện đại sẽ có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh.

한국에서는 높은 병원비 때문에 국민들이 심한 경제적 부담을 갖게 되는 것을 방지하기 위하여 국민 건강 보험 제도를 실시한다. 이 제도는 국민들이 평소에 보험료를 내고 국민건강보험공단이 이를 관리 및 운영하다가 필요 시 보험 급여를 제공하는 방식으로 운영된다.

Ở Hàn Quốc, để ngăn ngừa việc người dân phải gánh chịu gánh nặng kinh tế nặng nề do chi phí bệnh viện cao, chế độ bảo hiểm y tế toàn dân được thực hiện. Chế độ này vận hành theo cách người dân đóng phí bảo hiểm thường xuyên, Cơ quan Bảo hiểm Y tế Toàn dân quản lý và điều hành khoản phí đó, rồi cung cấp quyền lợi bảo hiểm khi cần thiết.

국민 건강 보험은 국민 개개인의 의사에 관계없이 국민 모두가 개인 또는 가족 단위로 가입해서 일정한 보험료를 내야 하는 사회 보험이다. 보험료는 소득이나 재산 등에 따라 다르지만, 가입자는 모두 똑같은 보험 서비스를 받는다.

Bảo hiểm y tế toàn dân là bảo hiểm xã hội mà mọi người dân, không phụ thuộc vào ý muốn của từng cá nhân, đều phải tham gia theo đơn vị cá nhân hoặc gia đình và đóng một khoản phí bảo hiểm nhất định. Phí bảo hiểm khác nhau tùy theo thu nhập hay tài sản, nhưng tất cả người tham gia đều được nhận dịch vụ bảo hiểm như nhau.

국민 건강 보험에는 외국인과 재외 동포도 가입할 수 있다. 체류 자격에 따라 다소 다르지만 대체로 한국에 6개월 이상 거주하는 경우, 가입할 자격이 생기고 외국인 등록을 한 후에 직장이나 지역에서 가입을 할 수 있다. 6개월 이상 거주하지 않은 외국인이라도 유학이나 결혼 등으로 6개월 이상 거주할 것이 확실한 경우에 가입할 수 있다.

Người nước ngoài và kiều bào cũng có thể tham gia bảo hiểm y tế toàn dân. Tuy có phần khác nhau tùy theo tư cách lưu trú, nhưng nhìn chung nếu cư trú ở Hàn Quốc từ 6 tháng trở lên thì có đủ điều kiện tham gia, và sau khi đăng ký người nước ngoài có thể tham gia theo nơi làm việc hoặc theo khu vực. Ngay cả người nước ngoài chưa cư trú đủ 6 tháng, nếu chắc chắn sẽ cư trú từ 6 tháng trở lên vì lý do du học hay kết hôn thì cũng có thể tham gia.